Ready, für endlich mehr Energie, pleeease?

Herzlich willkommen bei energyplease.de, schön dass du hier bist.

Hi, ich bin Sandra – Mama von zwei Kindern, Grundschullehrerin und habe (eigentlich) viel zu viele Hobbies.
Ich liebe es zu schreiben, zu werkeln, Pinterest-Boards mit Ideen zu füllen, im Garten zu buddeln, wandern zu gehen, zu joggen, mit Freundinnen zu quatschen… aber naja in Wirklichkeit bin ich meistens einfach nur: müde.

Und genau deshalb gibt es diesen Blog. Ich schreibe hier nicht als „Expertin, die mit ihrer Weisheit über den Dingen schwebt“, sondern als meine eigene Schülerin. Ich dokumentiere meinen Weg zu mehr Energie, teste kleine Hacks und Routinen und teile hier, was (für mich) wirklich funktioniert (und was nicht).

Erster Meilenstein: Jeden Abend (vor dem Abendessen) blocke ich mir eine halbe bis eine Stunde – mein Mann und die Kids wissen Bescheid – und dann sitze ich allein auf dem Dachboden (ja, mit Heizung, Fenster und einem sehr gefährlichen weil gemütlichem Gästebett direkt neben mir) und schreibe. Mal am Blog, mal an meinem Kinderbuch. Es klappt nicht immer – aber immer öfter.

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3 Dinge, die mir gerade wirklich Energie geben

1. Wasser, literweise Wasser!
Klingt banal, ich weiß. Aber ich rede hier nicht von einem Glas, sondern von einem halben See. Wenn mein allseits bekanntes und verhasstes Mittagstief anrollt, trinke ich einen ganzen Liter kaltes Wasser am Stück. Danach bin ich wieder da. Ayurveda würde jetzt sagen: „Nur Zimmertemperatur bitte“ – aber für mich funktioniert eiskalt einfach besser. Probier’s mal aus!

2. Shake it off (absolut wortwörtlich gemeint).
Ob du Taylor-Swift-Fan bist oder nicht, spielt keine Rolle. Mein Tipp: Mach dir Shake it off an (oder ein anderes Lied, wir wollen hier nicht pingelig sein), dreh es auf, und schüttle dich frei. Schüttel alles was du hast, die Arme, den Poppes, die Beine. Sieht nicht elegant aus, ist mir egal. Es geht nicht um Seggsiness, sondern ums Loslassen. Spannungen, Blockaden raus, Energie und gute Laune rein – und die Kids können einfach mitmachen oder sich schlapp lachen und du gleich mit, beides gut.

3. Face-Icing
Seit kurzem mein absoluter Geheimtipp: Gesicht, Nacken und Handgelenke mit Eiswürfeln kühlen (oder einem speziellen Stick, wenn du fancy sein willst). Das macht morgens wach und zwischendurch frisch. Ich schwöre, du fühlst dich danach, als hättest du eine Stunde Mittagschlaf gemacht und danach einen Kaffee getrunken.

Außerdem: Nett sein!!! Ich zu mir und du zu dir. Wenn ich nun mal Mittags hundemüde bin , dann habe ich nicht versagt oder etwas falsch gemacht, sondern mein Körper sagt einfach nur: „Hey ich brauche kurz mal eine Pause!“ Also wenn es irgendwie geht, dann darf er diese Pause doch bekommen. Ist doch kein Drama.
10 Minuten Bluey (beste Kinderserie DER WELT!) hat noch niemandem geschaden und ich mache so lang mal die Augen zu. Danach Eis ins Gesicht (siehe Tipp 3) und schon sieht die Welt wieder besser aus,

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Und jetzt?

Hier auf energyplease.de nehme ich dich mit auf meine oder hoffentlich unsere gemeinsame Reise: von chronisch müde hin zu mehr Fröhlichkeit, Energie und Lebensfreude.
Es wird kleine, machbare Tipps geben, die wirklich helfen – auch wenn du keine drei Stunden für Yoga, Smoothies und Morgenroutine hast.

Wenn du Lust hast, begleite mich – vielleicht findest du ja die eine oder andere Idee, die auch in deinem Alltag funktioniert.

Schön, dass du mich hier besuchst!
Deine Sandra